Ecotraining!

Att träna eco!? Hur gör man det?
Vill man träna med vikter är det ju bäst att träna på gym eftersom då är man flera hundra personer på samma vikter. Men samtidigt måste ju alla ta sig till gymmet. Så om man tar cykeln eller bussen till gymmet är det bra. Men åker man bil (vilket man inte ska när man är miljövän) så får man se till att träna på vägen till jobbet/skolan eller på vägen hem så det inte blir någon extra resa.

Det allra miljövänligaste är väl att ge sig ut och springa eller gå. Träna med kroppen som vikt, sit-ups, armhävningar, triceps mot en parkbänk, stå i plankan, utfall, upphopp, rygglyft osv. det är eco träning och en mycket bra träningsform för den delen med! Military fitness är alltså hur bra tränings som helst, både ur hälsosynpunkt och eco-synpunkt!

En liten lista!
- Träna på gym (om du kan ta dig dit på ett eco sätt)
- Träna i naturen, ex. promenad eller jogging
- Använd din kropp som vikt (sit-ups, armhävningar, triceps mot en parkbänk, stå i plankan, utfall, upphopp, rygglyft osv)
- Fyll på kranvatten i en vattenflaska! (köp inte vatten på flaska!!!) Checka in det HÄR!

Hoppas ni fått lite inspiration och att ni ger er ut och tränar!

Ecokärlek,
Linnea